Kỹ thuật tắm xông cho mọi người nhưng đặc biệt hiệu quả với người bị cảm lạnh, người đau nhức xương khớp, các vấn đề về đường hô hấp, thể trạng yếu,...
Bước 1: Lấy muối thảo dược ngâm trong nước sôi khoảng 3 phút cho muối tan ra (nếu không có thì có thể dùng muối hột).
Bước 2: cho thêm nước nguội và ngâm ngập mắt cả chân trong 5-10 phút trong nhà tắm.
Bước 3: Đứng vào chậu nước muối đó và tắm bình thường bằng vòi hoa sen nước ấm như mọi khi.
Bước 4: Sau khi tắm sạch sẽ, xả nước ấm nóng lên vai, cổ, gáy, dọc cột sống lưng thêm 5-10 phút nữa. Đặc biệt chú ý xả nước ấm vào vùng gáy nhiều hơn.
Như vậy mỗi lần tắm hết tất cả 20 phút.
Lợi ích: Được xông hơi thư giãn, loại bỏ tà khí lạnh, lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp, thông thoáng xoang mũi và tăng cường miễn dịch cơ thể, làm ấm cơ thể sau tắm. Làm hàng ngày sức đề kháng cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng
